Si sientes: fatiga constante, falta de concentración o debilidad podría tratarse de un déficit de hierro.
¿Qué debes hacer?
- Consume alimentos ricos en hierro como carnes rojas, pollo, pescado, legumbres, lentejas, espinaca, frutos secos y semillas.
- Añade alimentos ricos en vitamina C a tu dieta.
- Evita el consumo de té y café.
- Realízate un examen de hierro ya que la deficiencia de este mineral puede afectar tu energía y bienestar.
MW LAB puede ayudarte a detectar déficit de hierro por medio de un examen de sangre.
Contactos:
0999068529 / 2844368
Torre Médica Oficina 01 PB-Cuenca
